In de drukte van alledag vergeten we soms wat we geleerd hebben en vallen we soms in oude gedragspatronen. In de boostersessie krijg je een grondige opfrissing van de aangeleerde ACT-vaardigheden en worden enkele processen zoals acceptatie, mildheid voor jezelf en toegewijde actie verder uitgediept. In deze boostersessie wordt er ruimte gemaakt voor self-compassion.
We starten met een uitgebreide mindfulness-oefening gedaan. Er worden nieuwe metaforen en ervaringsgerichte oefeningen aangereikt en er is ruimte voor de vragen en de strubbelingen die je tegenkomt in het toepassen van ACT in het leven. Bedoeling van deze boostersessies is het geleerde in de training ACTief te houden!