Verbinding in tijden van corona
Hoe zorg je in tijden van 'social distancing' voor verbinding met je naasten? Hoe vermijd je de eenzaamheid en hou je toch contact met de mensen die je even niet kan zien? We zetten enkele tips op een rij.
Tijdens deze donkere dagen worden we met z'n allen terug in ons kot geduwd. Velen zijn weer overgeschakeld op telewerken en ons vrijetijdsleven wordt aan banden gelegd. Om niet in een zwart gat te vallen is het belangrijk om contact te houden met je familie, vrienden en collega's. Gelukkig bieden nieuwe technologieën heel wat mogelijkheden om de fysieke afstand te overbruggen.
- Neem eens extra contact op met je ouders, grootouders, vrienden, enz. Via WhatAapp, Facetime of Google Hangouts kan je hen niet alleen horen, maar ook zien, wat het contact persoonlijker maakt.
- Leuk is ook om een Facebook- of WhatsApp groep te maken met je vrienden of familie: je kan elkaar leuke foto's of filmpjes doorsturen. Lachen is goed anti-gif voor somberheid.
- Nog toffer is samen een spel spelen zoals de Slimste Mens of andere leuke spelletjes via de Houseparty app.
- Behoud ook contact met je collega's als je thuis werkt. Zet wat vaker de camera aan tijdens online meetings. En weet ook dat de boog niet altijd even gespannen moet staan. Hou ook informeel contact met je collega's. Spreek af om digitaal samen te lunchen of zorg voor een online koffiemoment.
- Samen mediteren werkt ook verbindend. Via de app Insight Timer kan je zien wie er allemaal - samen met jou - aan het mediteren is.
- Hou je liever van iets actiever? Heel wat yogastudio's zijn online gegaan. Yoga in de huiskamer is misschien niet hetzelfde, maar je blijft wel actief en in verbinding met je yoga-docent.
- Gebruik de vrijgekomen tijd om iets nieuws te leren. Vele opleidingsinstituten hebben de digitale weg gevonden. Je leert niet alleen een nieuwe vaardigheid. Misschien leer je er ook interessante nieuwe mensen kennen.