Blijft je pijn aanhouden?
Je bent niet alleen. Twintig procent van de bevolking heeft pijn die langer dan 3 maanden aanhoudt (aanhoudende pijn). Ontdek hier wat je zelf kan doen.
Pijn is onderdeel van ons alarmsysteem. Normaal gesproken, word je gewaarschuwd voor mogelijk gevaar. Je ervaart pijn zodat je jezelf kan beschermen. Echter, bij aanhoudende pijn is de weefselbeschadiging vaak genezen, maar het lichaam blijft overgevoelig.
Bij aanhoudende pijn is je alarmsysteem overgevoelig geworden. Het alarm gaat af zonder dat er mogelijk gevaar is. Deze overgevoeligheid kan teruggedraaid worden. Wist je dat je er zelf veel aan kan doen?
- Pijn beter begrijpen
- Positieve gedachten en verwachtingen
- Goede mentale gezondheid (verminderinv van bijvoorbeeld stress, angst of depressie)
- Actieve levensstijl
- Goede nachtrust
- Gezonde voeding
Makkelijk gezegd, moeilijk gedaan... Bespreek met je psycholoog hoe jij controle kan krijgen over je pijn. Lees ook: http://www.paininmotion.be/pat...
Bron: Pain in Motion