Sofie Maerevoet (°1974)

• Klinisch psycholoog (RIZIV-nummer: 7-02352-25-000)
• Specialisatie in de gedragstherapie
• Specialisatie in mindfulness-based stress reduction
• Specialisatie in acceptance and commitment therapy
• Specialisatie in mindful self-compassion
• Enkele korte opleidingen zoals FAP en cognitieve gedragstherapie bij slaapproblemen

Er wordt gewerkt vanuit het therapeutisch model ACT of Acceptance and Commitment Therapy. ACT leert je ruimte maken voor wat buiten je controle valt (Acceptance) en je engageren om die dingen aan te pakken die je leven betekenisvoller maken (Commitment).

ACT is een erg actieve therapie. ACT werkt niet zoals andere therapieën. Het is geen therapie waarin we gewoon praten over onze problemen. Het is een therapie waarin je actief nieuwe vaardigheden leert, die de kwaliteit van je leven kunnen verbeteren.

Het doel van ACT is je helpen een rijk, gevuld en betekenisvol leven te leiden en je gedragsrepertoire te vergroten. Om daar te geraken, zullen we tijd besteden aan het onderzoeken van datgene wat jij echt belangrijk vindt in je leven. We gebruiken deze informatie als een gids. Meestal stoten we bij deze verkenning op een hele reeks gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen die jou blokkeren om het leven te leiden dat je echt wil. Een tweede doel is om je een reeks van vaardigheden aan te leren die je in staat kunnen stellen om anders om te gaan met deze pijnlijke gedachten en gevoelens, op een meer efficiënte manier, zodanig dat ze minder invloed en impact op je hebben. Mindfulness speelt hierbij een centrale rol. Mindfulness gaat over het leren opmerken wat je ervaring is; hoe die ervaring ook is: aangenaam, neutraal of onaangenaam en daar op een vriendelijke manier bij aanwezig te zijn. Niks zweverigs dus.

Tijdens de sessies wordt er bekeken waarmee je tussendoor aan de slag kan om datgene wat werd besproken te integreren in je dagelijks leven. Je zal ook steeds uitgenodigd worden om met een feedbackformulier te werken tussen de sessies door: om voor jezelf een stand van zaken te maken en je therapeut te informeren over de richting waar je naartoe wil met de sessie en met je therapie.

• Angst en depressie
• Negatief zelfbeeld en sterke innerlijke criticus
• Slaapproblemen
• Burn-out en aanpassingsproblemen

• 1998-2002: residentiële psychiatrie angst & depressie in UZ Leuven
• 2002-2008: residentiële verslavingspsychiatrie in P.C. Sint-Norbertus te Duffel
• 2003-2018: ambulante psychotherapie in de Psychologenassociatie te Mechelen
• 2018-heden: ambulante psychotherapie in Time to ACT te Bonheiden

• VVKP: Vlaamse Vereniging voor Klinisch Psychologen
• VVGT: Vlaamse Vereniging voor GedragsTherapie
• BWP: Beroepsvereniging voor Wetenschappelijk onderbouwde Psychotherapie
• ACBS: Association for Contextual Behavioral Science