Eutonie


Inhoud

Eutonie is een ervaringsgerichte benadering die je helpt om meer in voeling te komen met je lichaam. Tijdens deze cursus doe je zachte bewegingsoefeningen of neem je een rustpositie aan waarbij je je aandacht richt op verschillende delen van je lichaam. Zeer geleidelijk aan word je uitgenodigd om te gaan werken met je raakvlakken en mogelijke spanning los te laten. Je leert je spierspanning optimaler te benutten; dus meer in overeenstemming met de activiteit die je doet.

Het loslaten van overbodige spierspanning kan ook in je dagelijks leven van pas komen en er bijvoorbeeld voor zorgen dat nek- en rugpijn afgebouwd wordt en dat je beter slaapt. Bovendien wordt je aandacht zo gericht dat je meer uit je hoofd komt en je lichaam meer van binnen uit beleeft. In die zin is het lichaamsgerichte mindfulness.

Je hoeft helemaal niet lenig of fit te zijn om eutonie te beoefenen. Eutonie is zorgzaam omgaan met je lichaam en je grenzen. Eutonie leert je luisteren naar je lichaam en bij jezelf te blijven onder moeilijke omstandigheden.


Praktische info

Prijs
160 €
Data
  • 9/09/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 16/09/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 23/09/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 30/09/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 7/10/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 14/10/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 21/10/2020 van 09:30 tot 11:30
  • 28/10/2020 van 09:30 tot 11:30
Waar

Dorsthoeveweg 9
2820 Bonheiden

Meer info


Psycholoog

Sofie Maerevoet (°1974)